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Henar A. S.
MADRID
Opinión sobre Especialista en Psicologia: Autoestima
El curso me ha parecido bastante enriquecedor por su contenido. La plataforma es muy intuitiva y útil para llevar todo el contenido al día.
Liam P. D.
ZARAGOZA
Opinión sobre Especialista en Psicologia: Autoestima
Me ha gustado bastante este curso online, aunque considero que el temario en algunas ocasiones se iba demasiado por las ramas. Me hubiera gustado concretar más en las aplicaciones prácticas que se pueden emplear en estos casos.
Julia G. L.
GRANADA
Opinión sobre Especialista en Psicologia: Autoestima
Me ha gustado mucho el temario de este curso para conocer un poco más de este campo de nuestra conducta. Está muy bien enfocado a la práctica.
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- Socialización en una cultura
- Género
- Factores raciales, étnicos y económicos
- La familia
- Experiencias tempranas
- Programa de Frey y Carlock (1989)
- Programa de Pope, McHale y Craighead (1988)
- Programa cognitivo de Rednar, Wells y Peterson (1989)
- Programa de Burns (2000)
- Programa cognitivo-conductual de McKay y Fanning (1991)
- Propuesta de programa de intervención
- Identificación de pensamientos automáticos
- Corrección de pensamientos automáticos. Generalidades sobre el procedimiento Segunda fase: autopercepción más positiva o auto aceptación
- Identificación de los puntos fuertes y débiles de la autoestima
- Consolidación de los puntos fuertes de la autoestima
- ¿Qué hacer con los puntos más vulnerables de uno mismo?
- Diario de Actividades
- Lista de méritos
- Modificación de cogniciones profundas
- Entrenamiento en afrontamiento de críticas
- Entrenamiento en autorregistro y modificación de pensamientos automáticos
- Intervención sobre reglas de vida o supuestos básicos de Mónica
- Entrenamiento en respuestas asertivas
- De camino hacia la auto aceptación y autopercepción positiva
- Resultados
- ¿Qué es una baja autoestima?
- Manifestaciones de una baja autoestima
- ¿Qué son los pensamientos automáticos?
- Características de los pensamientos automáticos
- ¿Cómo puedo atrapar mis pensamientos automáticos?
- ¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos automáticos?
- ¿Cómo puedo construir pensamientos más adaptados?
- Pon en práctica la auto aceptación
- ¿Qué son las cogniciones profundas?
- ¿Cómo puedo cambiar mis cogniciones profundas?
- Cambiando mis creencias centrales
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Cuando hablamos de autoestima, generalmente nos referimos al entendimiento positivo que el ser humano uno tiene de sí mismo. Sin embargo, debemos de diferenciar entre las diferentes percepciones que pueden discernir en la visión que le concierne.
En psicología, muchas veces se emplean conceptos o ideas que pueden generar confusiones. Por ejemplo, el autoconcepto, es un constructo teórico que se utiliza mucho. Su significado no es fácil de comprender si no conocemos algunos de los conceptos con los que trata la psicología. A continuación definiremos un poco más este concepto.
El autoconcepto es una imagen que nos creamos de nosotros mismos. Esta imagen no se limita al plano visual, sino que también son las ideas que suponemos que nos definen, consciente e inconscientemente.
Esta definición puede incluir innumerables conceptos que podrían añadirse a esta imagen sobre nosotros. Y es que cada una de las ideas que consideramos que nos definen, puede contener muchas otras ideas. Por ejemplo, si consideramos que uno de los componentes de nuestro autoconcepto es la timidez, esta también puede estar aproximada a nuestra inteligencia. Muchos elementos pueden ser parte de nuestra imagen, y aquí, el autoconcepto es quien las unifica en una etiqueta. Por lo tanto, si suponemos que la mente de una persona se compone de una red de conceptos solapados parcialmente entre sí, el autoconcepto será el punto en el que estas diferentes ideas y creencias están solapadas en el mismo punto. Este hará que de la combinación que surja el concepto del “Yo”. Esto está en aquellos animales con capacidad para interpretar conceptos abstractos.
Como resumen, el autoconcepto es un conjunto de características, tanto estéticas, como físicas o afectivas, que definen la imagen del “Yo”.
¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.
Te recomendamos la siguiente entrada a nuestro blog en la que hablamos sobre algunas actividades para trabajar autoestima individual: https://www.euroinnova.edu.es/blog/actividades-para-trabajar-autoestima-individual
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